یکشنبه 2 دی 1397 - 22:42

نسبت قد و وزن؛ وزن ایده‎‎آل‎تان را محاسبه کنید

شاخص توده بدنی یا همان «BMI» بدین صورت محاسبه می شود که وزن خود را بر حسب کیلوگرم باید بر مجذور قدتان بر حسب متر تقسیم کنید، عددی که بدست می آید BMI نام دارد.

بویرنیوز- برای محاسبه وزن ایده آل چند فاکتور مهم باید در نظر گرفته شود . اکثر مردم گمان می کنند که برای محاسبه وزن ایده آل خود ، فقط باید به قدشان توجه کنند اما حقیقت این است که برای محاسبه دقیق وزن ایده آل ، به غیر از قد ، جنسیت و اندازه استخوان بندی هم باید در نظر گرفته شود .

دستور العمل محاسبه وزن ایده آل

۱-وزنتان را اندازه بگیرید و یاد داشت کنید.

۲-وزن ایده آل برای یک خانم با استخوان بندی معمولی و قد ۱۵۴ سانتی متر(۵ فوت) ، ۴۵ کیلو گرم (۱۰۰پوند) است.

۳-حالا اگر شما کوتاه تر یا بلند تر از ۱۵۴ سانتی متر هستید ، ابتدا باید محاسبه کنید که این اختلاف چند سانتی متر است؟

۴-اگر بلند تر از ۱۵۴ سانتی متر هستید به ازای هر سانتی متر یک کیلو به ۴۵ کیلو اضافه کنید و اگر کوتاهتر از ۱۵۴ سانتی متر به ازای هر سانتی متر یک کیلو از ۴۵ کیلو کم کنید.

دستور العمل تشخیص استخوان بندی و جثه

-حالا با استفاده از متر دور مچ دستتان را اندازه بگیرید .

-اگر اندازه دور مچ دستتان حدود ۱۵ سانتی متر است ، استخوان بندی شما معمولی است، اگر اندازه دور مچ تان کمتر از ۱۵ سانتی متر است ، استخوان بندی شما ریز است و اگر بیشتر از ۱۵ سانتی متر است استخوان بندی شما درشت است.

-اگر استخوان بندی شما ریز است ،برای محاسبه دقیق وزن ایده آل خود ۱۰ درصد از وزنی که در بالا محاسبه کردید را کسر کنید و اگر استخوان بندی شما درشت است یک درصد به وزنی که در بالا محاسبه کردید اضافه کنید.

دستورالعمل تعیین وزن ایده آل متناسب به قد، بر اساس عدد BMI

عدد BMI برای فردی با وزن متناسب بین ۱۸٫۵ تا ۲۵ است که نشان می دهد نسبت قد به وزن یک فرد متناسب است. حال قدمان را اندازه می گیریم و به توان ۲ می رسانیم و آن را در عدد ۱۸/۵ برای حداقل و عدد ۲۵ برای حداکثر وزن متناسب با قدمان ضرب می کنیم.

این دو عددی که به دست می آید کمترین و بیشترین وزنی است که با قد ما متناسب می باشد. بین این دو عدد محدوده مجاز برای وزن ما می باشد.

جدول تناسب قد و وزن و سن

با توجه به محدودیتهای موجود در استفاده از BMI مانند عدم کاربرد برای ورزشکاران و زنان باردار، پزشکان جداول متعددی را ارایه کردند. در جدول زیر استانداردهای وزن بدن ارایه شده توسط دکتر Phil McGraw آمده است.

انتهای پایینی محدوده های داده شده برای اشخاص با استخوانبندی ریز و انتهای بالایی برای افراد درشت استخوان است.

مثلا اگر شما خانمی با قد ۱۶۴ و استخوانبندی ریز هستید برای اینکه جزو افراد با وزن متناسب بشمار بیایید بهترین وزنی که باید داشته باشید حدود ۵۴ کیلوگرم است.

محاسبه وزن ایده آل برای خانم ها

خانم ها به دلیل برخورداری از استخوان بندی ظریف تر ، میانگین وزنی کمتری نسبت به آقایان دارند . برای مثال وزن مناسب برای قد ۱۶۳ در بانوان ۵۳ تا ۶۳ کیلوگرم می باشد.

با توجه به جدول ، وزن ایده آل برای قد ۱۶۵ سانتی متر ۵۵ تا ۶۷ کیلوگرم می باشد. همچنین وزن مناسب برای قد ۱۶۸سانتی متر ۵۷ تا ۷۰ کیلوگرم است.

میانگین قد و وزن ایده آل کودکان

قد و وزن نرمال دختران ۲ تا ۸ سال

میانگین قد یک دختر ۲ ساله، ۸۶ سانتی‌متر و میانگین وزنش ۱۲ کیلوگرم است. در سن ۴ سالگی میانگین قد ۱۰۲ سانتی‌متر و میانگین وزن ۱۶ کیلوگرم خواهد بود.

در سن ۶ سالگی، متوسط قد ۱۱۴ سانتی‌متر و متوسط وزن ۲۱ کیلوگرم است. یک دختر ۸ ساله هم متوسط قدش ۱۲۷ سانتی‌متر و متوسط وزنش ۲۶ کیلوگرم است.

قد و وزن نرمال پسران ۲ تا ۸ سال

متوسط قد پسر بچه‌ها نسبتا شبیه دختر بچه‌هاست. پسران ۲ ساله، متوسط قد ۸۶ سانتی‌متری و وزن ۱۳ کیلویی دارند. در ۴ سالگی قدشان به ۱۰۲ سانتی‌متر و وزنشان هم به ۱۶ کیلوگرم می‌رسد.

تا ۶ سالگی پسران بطور متوسط قدی برابر با ۱۱۴ سانتی‌متر و وزنی برابر با ۲۱ کیلوگرم دارند. پسران ۸ ساله هم بطور متوسط ۱۲۷ سانتی‌متر قد و ۲۵ کیلو وزن دارند.

قد و وزن نرمال دختران و پسران ۱۰ سال

در ۱۰ سالگی، پسرها بطور متوسط ۱۴۰ سانت قد و ۳۲ کیلو وزن دارند. در ۱۰ سالگی متوسط قد دختران ۱۳۷ سانتی‌متر و متوسط وزنشان ۳۳ کیلوگرم است.

جدول قد و وزن و سن نوجوانان

دختران ۱۲ تا ۱۴ سال

تا ۱۲ سالگی، متوسط قدشان به ۱۵۰ سانتی‌متر و متوسط وزنشان به ۴۲ کیلوگرم افزایش میابد. دختران ۱۴ ساله هم متوسط قد ۱۶۰ سانتی‌متری و وزن ۴۹ کیلوگرمی دارند.

پسران ۱۲ تا ۱۴ سال

تا ۱۲ سالگی قد آنها تا ۱۴۹ سانتی‌متر و وزنشان تا ۴۱ کیلوگرم افزایش میابد. در ۱۴ سالگی هم بطور متوسط ۱۶۳ سانت قد و ۵۱ کیلوگرم وزن دارند.

دختران ۱۶ سال به بالا

بعد از ۱۴ سالگی، قد دختران تغییر چندانی نمی‌کند. متوسط قد یک دختر ۱۶ ساله ۱۶۲ سانتی‌متر است، در حالیکه وزنش ۵۴ کیلو است. از سن ۱۸ سالگی به بعد، قد بتدریج به ما بین ۱۶۲ و ۱۶۵ سانتی‌متر می‌رسد، در حالیکه وزن تا حدود ۵۹ کیلوگرم افزایش می یابد.

پسران ۱۶ سال به بالا

از ۱۶ سالگی و بعد از آن، پسران سریعتر از دختران رشد می‌کنند. یک پسر ۱۶ ساله بطور متوسط ۱۷۳ سانتی‌متر قد و ۶۱ کیلوگرم وزن دارد. از ۱۸ سالگی به بعد قد پسران بطور متوسط بین ۱۷۵ تا ۱۷۸ سانت و وزنشان هم بین ۶۷ تا ۷۳ کیلو خواهد بود.

نظرسنجی
لینک کوتاه : http://boyernews.com/?p=295122
به اشتراک بگذارید:
نظرات کاربران :
  1. aida گفت:

    من ی دختر ۱۳ ساله هستم قدم ۱۶۰ هستش وزنم ۴۶ ایا من رشد میکنم
    😖😖

  2. زینب گفت:

    ۱۵سالمه و قدمم ۱۶۰ و وزنم ۵۷کلیو بنظرتون چاقم؟؟؟

  3. نگین گفت:

    سلام من۱۷سال سنمه قدم۱۵۷وزنم۵۴بنضرتون اضافه وزن ندارم؟؟

  4. کیانا گفت:

    عالیه واقعا

  5. نازنین گفت:

    من ۱۵سالمه قدم۱۵۸ووزنم۵۰آیا قدم رشد میکنه

  6. یاسمن گفت:

    من ۱۴ سالمه وقد پدر ومادرم هردو ۱۶۸ هست حتی برادرم ۱۸۵ اونوقت من قدم ۱۵۵ آیا قدم بلند میشه؟

  7. ناشناس گفت:

    به نظر من دختران بالا ۱۴ سال باید وزن ۶۲ کیلو باشد وقد هم ۱۶۲ سانتی متر😐

  8. زينب گفت:

    بابا چرا فاز الکى میدین این وزن هاى فضایى چیه چقدر زیاد است

  9. ناشناس گفت:

    من ۱۴ سالمه قدم حدود ۱۶۴ سانتی متر است وزنم ۴۸ کیلو به نظرم خیلی لاغرم ابا این وزن خوبه

  10. گندم گفت:

    من ۱۳ سالمه با وزن ۳۸ و قد ۱۶۰
    ایا وزنم رشد میکند ؟

  11. حدیث گفت:

    چهارده ساله وزن ۶۲ من باید در چه وزنی باشم قدم هم کمی کوچیک است

  12. ناشناس گفت:

    من قدم ۱۵۰سانتی متر است و وزنم حدود ۳۸کیلو گرم است ایا وزن من اندازه است؟

  13. محدثه گفت:

    من ۱۲سالمه و قدم ۱۵۰سانتی متر است و وزنم حدود ۳۸کیلوگرم اینا هست از نظر خودم وزنم زیاده ایا وزن من اندازه هست یا نه؟

  14. ناصر گفت:

    من ۱۹ سالمه قدم ۱۹۰ هستش و وقعا از قدم راضیم خیلی خوبه

  15. ناشناس گفت:

    من ۱۲ سالمهاما قدم ۱۷۰ هست وزنم هم ۵۳ کیلو هستم و افتخار میکنم که ۱۷ کیلو زیر وزنم و تنها چیزی که شما رو موفق می کند لاغری هست من با لاغر و پر پشتی مو و زیبایی توانستم به ترکیه سفر کنم و تست بازیگری بدهم و اولین سریالی که من بازی کردم سریال عاشق پیشه بود والان امدم ایران و در مدلینگ‌مشغول هستم

  16. ناشناس گفت:

    سلام من ۱۵ ساله هستم وقد من ۱۴۸است وبنظر شما قد مه خوب است یا نه
    لطفا پاسخ دهید

  17. رویا گفت:

    سلام من ۱۵ ساله هستم وقد من ۱۴۸است وبنظر شما قد مه خوب است یا نه
    لطفا پاسخ دهید

  18. یک قریبه گفت:

    من ۱۲سالمه و ۱۶۵قد دارم خداروشکر میکنم ….
    خوبه؟؟

  19. نام گفت:

    چه خوبه

  20. ناشناس گفت:

    سلام من ۱۲سالمه قدم ۱۶۳وزنم ۳۸کیلو این وزن خوبه

  21. ناشناس گفت:

    سلام من ۱۷ سالمه قدم ۱۶۰ و وزنم ۵۳ کیلو نظرتون؟😥

  22. مائده گفت:

    عالیه واقعا👌👌

  23. مونا گفت:

    سلام من ۱۳ سالمه و قدم ۱۵۶ و وزنم ۴۶
    به نظرتون خوبه

  24. 10 گفت:

    سلام قد۱۶۱وزن۵۱نظر؟

  25. ناشناس گفت:

    سلام من ۱۴ ساله ام وقدم ۱۶۵ و وزنم ۵۷ آیا خوبه یا نه

  26. شهرام گفت:

    سلام من ۱۶ سالمه قدم ۱۷۰ است وزنم ۵۰ کیلو هست خوبه ؟

  27. علی اصغرمشهدی گفت:

    سلام من قدم ۱۷۰هستش وزنم هم ۷۳کیلوگرم وسنمم۱۷سال
    میخواستم بدونم من افزایش قدخواهم داشت

  28. پریا گفت:

    سلام من سیزده سالمه قدم۱۵۶وزنم۵۸ولی هیکلم یک ترکیب بندی جالبی داره…یعنی من بالاتنم اصن توپر نیست یعنی شکم ندارم…

  29. دخترم گفت:

    فق خودم قدم ۱۶۸ وزن ۶۵ سن ۱۴

  30. مهدی گفت:

    من ۱۵سالمه باید سنجش بم یا نه

  31. نور گفت:

    سلام من ۱۵۰ سالمه و ۳۲ کیلومه به نظرتون خوبع

  32. زهرا گفت:

    من ۱۳سالمه ۵۳ وزنم و۱۶۲سانتم من بلند تر میشم یل نه😣😣

  33. هلیا گفت:

    سلام ۱۳ سالمه قدم ۱۶۶ و زنم ۵۱ کاملا راضیم ولی چیکار کنم دیگه بلندتر نشم؟دوست ندارم قدم بیشتر ازین شه😔

  34. حامد گفت:

    سلام من ۱۵ سالمه قدم ۱۶۳و وزنم ۶۱کیلو هست خوبه بیشتر رشد میکنم یانه؟

  35. Fati گفت:

    سلام من قدم ۱۷۵ وزنم ۷۵ هس ۱۶ سالمه ایا زیادی رشد کردم؟؟؟؟اگه یکم زیاد باشع وزن سریع معلوم میشه اگه وزن کمم باشه معلومه درشت هیکل دیده میشه ادم چیکار کنم؟😐😑😣

  36. همتا گفت:

    سلام من ۱۱ سالمه قدم ۱۶۰ و وزنم۵۶ به نظرتون من چاقم

  37. کوثر هستم گفت:

    دختر دوازده ساله هستم قد پدرم۱۷۴ و مادرم ۱۹۳هستند اما. قد خودم ۱۳۰ هستم خیلی نگران خودم هستم باید چه کار کن

  38. کوثر هستم گفت:

    دختر دوازده ساله هستم قد پدرم۱۷۴ و مادرم ۱۹۳هستند اما. قد خودم ۱۳۰ هستم خیلی ننگران خودم هستم باید چه کار کن

  39. فاطمه گفت:

    من ۱۳ سالمه با ۱۶۲ سانت قدمه و ۶۸ کیلو وزنم

  40. سارینا گفت:

    سلام به نظر من دختر۱۳،۱۲ و ۱۴ ساله باید قدش ۱۵۰تا ۱۷۰ باشه. وزن هم ۴۰ تا ۵۰ خوبه .😊😊😊 البته نظر من اینه.

  41. 00 گفت:

    😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

  42. نا‌شناس گفت:

    من‌۱۲‌سالمه‌قدم‌۱۴۹‌

  43. Ali گفت:

    من ۱۴ سالمه وزنم ۴۱ و قدم ۱۶۲ خوبه ؟؟؟

  44. ییی گفت:

    من ۱۴ سالمه قدم ۱۵۸ و وزنم ۴۶ خوبه یا نه

  45. به تو چه گفت:

    من ۱۳ سالمه قدم ۱۶۹ و و زنم هم ۶۱ هست خوبه ؟

  46. پریا گفت:

    سلام من ۱۵ سالمه قد ۱۶۷ وزنم ۵۵ ب نظرتون قد کوتاهم

  47. محمد گفت:

    سلام من ۱۶سالمه و قدم ۱۷۰ووزنم ۵۰ به نظرتون خوبه

  48. یاسمن گفت:

    من اا سال سن دارم با قد ۱۳۸ و وزن ۳۸ بنظرتون قدم کوتاه است

  49. فائزه گفت:

    من ص۲ سالمه ولی نسبت به قدم ۳ کیلو گرم اضافه وزن دارم و امید وارم که بتونم اون ۳ کیلو گرم رو هم کم کنم.

    دعا کنید که بتونم.

    من هم دعا میکنم اونایی که اضافی وزن دارن، وزنشون کم بشه.

    الهی آمین.

  50. ناشناس گفت:

    یکم، من تو ۱۰ سالگی ۱۴۰ بودم.
    وزنم هم ۳۸ کیلو بود.

  51. ناشناس گفت:

    من ۱۲ سالمه وزنم ۴۵ کیلو گرمه قدم ۱۵۵ به نظرتون خوبه یا نه به نظر خودم اضافی وزن دارم.
    به نظر شما چی.
    آخه من دوستام تو مدرسه همین قدن از منم بیشتره وزنتون به نظرتون من چاقم یا نه.

  52. ناشناس گفت:

    من ی دختر ۱۳ساله هستم قدم۱۶۶ووزنم ۵۴ ب نظرتون چاقم؟؟ 😢😢
    لطفا جوابمو بدید

  53. Sana گفت:

    من ۱۴ سالمع یک ماه دیگع میشع ۱۵ سالم..قدم ۱۶۳ و وزنم ۵۱، وزنم همش بالا و پایین میشع ولی فق بین ۴۹ و ۵۱…ب نظرتون خوبع؟!

  54. M گفت:

    من ۱۲ سال سن دارم قد ۱۶۸ و وزن ۵۴ بسیار هم راضی هستم چون الان مدلینگ هستم بسیار هم از شغلم راضی هستم و داخل کارم هم موفق هستم

  55. Donya گفت:

    من ۱۴ سالمه قدم۱۶۰ است و وزنم ۵۳ آیا به نظرتون خوبه من خودم راضی نیستم میخوام قدم به ۱۷۰ برسه چون همه ی فامیل هامون بلندن همشون بالای ۱۶۳ هستن . پدرم قدش ۱۸۵ ومادرم ۱۶۴ است لطفا نظرتونو بفرستین خیلی نارحتم

  56. ناشنای گفت:

    من۱۲ سالمه ۳ یا ۴ ماه دیگه میرم تو ۱۳ سالگی
    وزنم حدود ۴۰ و قدم ۱۵۰ خیلی نگرانم قدم بلند میشه ؟ دو سالم هس پریود شدم . وزنم کم نیست ؟

  57. پریناز گفت:

    من دوازده سالمه یه ماه دیگه میشه سیزده سالم قدم ۱۴۹ وزنم حدود ۴۰کیلوگرم است من خیلی نگران قدم هستم
    چطوری میتونم قدم رو بلند کنم لطفا جواب بدید خواهش میکنم

  58. آرین گفت:

    با تغذیه درست قدتون بلند میشه البته به صفحات رشد هم باید توجه کر چون اگه بسته شده باشه رشدتون متوقف شده یا شاید ۲ تا ۳ سانت قد بکشین ولی من خودم تا ۱۴ سالگی نگران قدم بودم ولی توی ۱۵ سالگی ۲۰ سانت قد کشیدم

  59. زهرا گفت:

    سلام
    من یک دختر ۱۱ ساله هستم
    قدم ۱۴۱
    آیا من قدم کوتاه

  60. Fatemeh گفت:

    سلام من ۱۳سالمه قدم ۱۵۷وزنم ۴۰کلیو هست ژعنی قدم تا ۱۶۵میرسه؟

  61. ناشناس گفت:

    من ۱۵ سالمه قدم ۱۵۴ هست نظرتون

  62. مائده گفت:

    سلام من ۱۵ سالمه دخترم قدم ۱۷۷و وزنم شاید ۵۴ باشه به نظرتون زیادی قدم رشد کرده

  63. هستی گفت:

    من ۱۲ سالمه
    و قدم ۱۵۰
    و وزنم ۴۲ هست.
    یعنی که کاملا متوسط هستم.
    😊😊

  64. هستی گفت:

    سلام
    من ۱۲ سالمه قدم ۱۳۶ وزنم ۴۹

  65. رستا گفت:

    سلام من ۱۲ سالمه قدم ۱۳۶ورنم ۴۳یعنی خوبه یا نه

  66. اتنا گفت:

    من ۱۳ سالم تازه تمام شده قدم ۶۴ وزنم ۴۸ هست بنظر تون خوبه؟ وباز م می تونم رشد قدی داشته باشم

  67. علی گفت:

    سلام من ۲۲ سالمه قدم ۱۷۸ درونم ۸۷ کیلوگرم قدم رشد میکنه ایا؟

  68. یه دختر گفت:

    سلام من یه دختر۱۵ ساله هستم قدم ۱۵۳و وزنم ۵۲کیلو هستم به نظرتون قدم کوتاهه لطفا جواب بدین

  69. معصومه گفت:

    من خودم ۱۶ سالمه قدم ۱۶۴ وزنمم ۴۹ ولی از وزنم ناراضی ام چون باید ۴۴ کنم بنطر من یه دختر مجرد هر چی مانکن تر خوشکل تره و لباس قشنگ تره و الانم به شدت رژیمم

  70. پسر گفت:

    من ۱۴ سالمه قد ۱۴۵ بلن میشه کمکم کنید

  71. اوینا گفت:

    من دوازده سال و نیم هستم وزنم چهل و چهار و قدم صد و پنجاه و چهار چطور بشم شصت من خودمو میکشم من در اینده باید بشم صد و شصت و هفت

  72. غزل گفت:

    سلام من ۱۳ سالمه قدم ۱۵۰ است ولی و زنم ۳۲ کیلو هست به نظرتون آیا وزنم خیلی کم هست یانه

  73. غزل گفت:

    سلام من ۱۳ سلامه قدم ۱۵۰ هست و وزنم ۳۲ کیلوگرم

  74. دختر گفت:

    سلام من ۱۳ سالمه و قدم ۱۶۳ است و وزنم ۶۰ کلیو است ایا وزنم زیاد نیست

  75. زهرا گفت:

    سلام من قدم ۱۴۵ و وزنم ۳۷ خوبه 🌹😃🌹

  76. ناشناس گفت:

    سلام من ۱۱ سالمه و ۳۰ کیلو ام و قدم ۱۴۰ هست خیلی خوبه ن؟
    🌷

  77. ناشناس گفت:

    سلام من یک دختر ۱۱ ساله هستم ۱۴۷ قد دارم و ۴۲ گیلو هستم من چاقم ??????

  78. ناشناس گفت:

    سلام من ۱۱ ساله هستم و قدم ۱۴۸ است من وزنم ۴۲ است من چاقم ؟؟؟؟؟

  79. مهدا(دخترم) گفت:

    ۱۲ سالمه. قدم ۱۴۵ و وزنم ۳۵ و از هم کلاسی هام ریز ترم و امیدوارم همینطوری بمونم و دیگه رشد نکنم دوست دارم مثل الناز حبیبی باشم.

  80. Negin گفت:

    خیلی عالی بود😘😘🙏🙏🙏

  81. Sajad گفت:

    سلام من ۱۸سالمه و قدم۱۹۳وراضیم

  82. غزل گفت:

    سلام من ۱۰ سالمه قدم ۱۴۵ وزنم ۳۵

  83. حدیث گفت:

    سلام من ۱۳سالمه ووزنم۶۴هستوقدمم۱۵۳ من پیش دکتررشدغددرفتم وگفت که من ۲و۳سانت دیگه بیشتررشدنمیکنم وزنمم زیاده ولی خوب مدتی هستش که دارم ورزش میکنم تاوزنم کمتربشه وخداراشکراثرات رژیم وورزش رومیبینم نظرشماچیه؟

  84. حدیث گفت:

    خواستم بگم که من یه جایی توی گوگول خوندم که حتی اگه ۱۸سالتونم هست بازیه رژیم درست وورزش خوب داشته باشین یه قدتون اضافه میشه ولی من الن نمیدونم که دیگه قدم بیشتراز۲یا۳سانت رشدمیکنه یانه؟؟؟

  85. حدیث گفت:

    من نمیدونم کجاپاسخ هاروببینم
    🙁

  86. ناشناس گفت:

    من ۱۳ سالمه قدم ۱۶۰ وزنم ۳۱ لاغرم؟

  87. دلارام گفت:

    من۱۴ سالمه قدم ۱۶۶ وزنمم۴۷ کیلو از قدم راضیم ولی وزنم اصلا نه

  88. بهار گفت:

    ۱۳سالمه قد ۱۵۷وزن ۵۴ استخون بندیم درشته .ایا اضافه وزن دارم؟

  89. درسا گفت:

    سلام من ۱۱سالمه قدم ۱۴۸و وزنم ۴۰ کیلو بنظرتو من از نظر شما اندام خوبی دارم ومیتونم بازیگر شم ما میتونیم شبا زود بخوابیم ترشی نخوریم لواشک وچیپس وپفک نخوریم خیار شور نخوریم فست فود کم بخوریم رشد زیادی میکنیم من شبا ساعت ی
    ازده میخوا توی ده شب ۳سانت رشد کردم

  90. نگین گفت:

    سلام‌ من ۱۹سالمه قدم ۱۷۰ وزنم ۸۰کیلوگرم و من استخوان بیندی درشتی دارم دورمچم ۱۷.۵است وزن ایده آل برای من چند است ؟آیا امکان رشد قد باز هم هست؟

  91. علی گفت:

    من لاغرم

  92. زهرا گفت:

    سلام من ۱۴ سالمه قدم ۱۶۳ وزنم هم ۶۰ هستش چطورم ؟

  93. ARMIN گفت:

    من چهارده سالمه پسر قد ۱۷۳ وزن ۶۴ یا ۳ الان خوبه یا بد

  94. هلیا گفت:

    من‌۱۷‌سالمه‌وقدم‌۱۶۶‌ووزنم‌۵۰‌است‌بنظر‌شما‌خوب‌است

  95. ناشناس گفت:

    سلام من یک دختر ۱۱ ساله هستم قدم ۱۴۸ است و وزنم ۴۵ کیلو گرم زیادم؟؟؟؟

  96. Asoo گفت:

    سلام من دخترم و دو هفته دیگه ۱۴ سالم میشه
    قدم ۱۶۰ و وزنم ۶۰
    استخون هام سنگین هست و وزنم رو بالا برده وگرنه خودم هیکل ظریف و لاغری دارم
    من کلاس پنجم پریود شدم و الان هشتمم
    به نظرتون قدم رشد میکنع؟
    لطفاااا جواب بدید تروخداا
    من میخوام قدم ۱۷۰ بشه خیلی کوتاهمم
    مامانم ۱۶۴ و بابام و عمم قدبلندن

  97. اگرین گفت:

    نام:اگرین
    ماه تولد :شهریور
    تاریخ تولد :۱۳۸۸
    روز :۱۲

  98. هستی گفت:

    سلام من دوازده سالمه و قدم ۱۳۵
    وزنم هم ۳۸

  99. Marziyeh Hemmati گفت:

    سلام من ۱۴ سال و تقریبا ۱۰ ماهمه وزنم رو چند هفته پیش اندازه گرفتم ۴۳.۳۰۰ گرم بود و قدم هم ۱۵۴ به نظر شما آیا وزن من نسبت به قدم خوبه ؟

  100. Zeinab گفت:

    من ۱۴ سالمه قدم ۱۶۷ وزنم ۶۳ ب نظرتون خوبم یا چاقم؟🥺

  101. مانی باهو گفت:

    سلام قد:۱۶۴. وزن:۵۴ سن: ۱۳. به نظر شما قدم بلند تر میشه؟

دیدگاه شما