مجله بویرنیوز- از فواید صبحانه اینست که صبحانه توازن انسلین بدن را حفظ کره و اعمال بدن را تنظیم می کند. صبحانه به دفع مواد زاید از بدن کمک زیادی می کند. تمرکز را تقویت کرده و فعالیت ذهنی را افزایش می دهد. از یبوست جلوگیری کرده و اشتهای شخص را تنظیم میکند. در این بخش خبری میخواهیم صبحانه ای متفاوت را به شما معرفی کنیم. صبحانه ای از جنس انگلیسی؛ پس با ما همراه باشید.
مواد لازم:
۴عدد سوسیس
به میزان لازم قارچ
۲ عدد کوچک گوجه فرنگی
۴ ورق بیکن گوشت
۴۱۹ گرم لوبیا
به میزان لازم کره
۴ عدد تخم مرغ
به میزان لازم نمک
به میزان لازم فلفل سیاه
۴ برش نان تست
طرز تهیه:
ماهیتابه ای را روی حرارت پایین قرار دهید. مقداری کره در آن آب کنید و تخم مرغ ها را در آن بریزید. به آن نمک و فلفل بزنید و آن ها را تا پخته شوند، هم بزنید. تخم مرغ را از روی حرارت بردارید.
سوسیس،قارچ و گوجه ها را به همراه بیکن گوشت و لوبیا در بشقاب گرم شده بچینید. نان تست را روی آن ها قرار دهید و تخم مرغ را روی آن بگذارید.
